Nathaniel Branden é um psicoterapeuta canadense cuja obra está enfocada no estudo da autoestima, campo no qual foi pioneiro. Partindo da psicologia chegou a conclusões equivalentes as de quem abordou a mesma problemática, mas desde um ponto de vista “espiritual”, como Louise L. Hay.
O texto seguinte é um fragmento do seu livro “Auto-estima e os Seus Seis Pilares”:
A autoestima se manifesta de uma maneira simples e direta. Quando observamos numa pessoa a maioria das seguintes qualidades, seguramente estamos diante de alguém que tem um saudável nível de autoestima:
- A autoestima projeta o nível de prazer que experimenta uma pessoa só pelo fato de estar viva, na expressão do seu rosto, no seu modo de falar e na sua linguagem corporal.
- A autoestima se expressa na tranquilidade com a que se fala das virtudes e dos defeitos, de forma direta e honesta.
- A autoestima se manifesta na comodidade e o prazer que a pessoa experimenta ao dar e receber elogios, afeto ou amor.
- A autoestima se reconhece pela abertura às críticas e a capacidade de reconhecer os erros. Não está ligada à imagem de “ser perfeito”.
- A autoestima pode ser observada na harmonia que existe entre o que se diz e o que se faz.
- A autoestima se revela na atitude de mostrar curiosidade e estar aberto a novas ideias, novas experiências ou novas possibilidades.
- A autoestima se manifesta na capacidade de desfrutar dos aspectos alegres da vida, de si mesmo e dos demais.
- A autoestima se expressa a si mesma na flexibilidade pessoal ao responder a obstáculos e desafios, já que se confia em si mesmo e não se vê a vida como algo desagradável ou penoso.
- A autoestima se reconhece num comportamento firme (não inflexível) consigo mesmo e com os demais.
- A autoestima permite conservar o equilíbrio emocional em situações de estresse.
- Quando os sentimentos de ansiedade ou inseguridade, se aparecem, são razoavelmente fáceis de controlar e transcender, o nível de autoestima costuma ser elevado.
- A tranquilidade e a espontaneidade vão de mãos dadas com a autoestima. Refletem o fato de que a pessoa não está em guerra consigo mesma.
Outros livros de Nathaniel Branden são: “Auto-estima”, “O Poder da Auto-estima”, “Auto-estima e Autodescoberta”, “Auto-estima, Liberdade e Responsabilidade” e “Como Aumentar Sua Auto-estima”.
Também por Nathaniel Branden: “Auto-estima – Como Aprender a Gostar de Si Mesmo”
Tradução de Ana Lúcia de Melo
